在冷漠家庭长大的孩子，怎么化解原生家庭对自己的伤害？

谈起成年人的心理健康，原生家庭就是一个避不开的话题。因为很多心理问题的形成，都与原生家庭的不幸福有关。那么，在冷漠家庭中长大的孩子，应该怎么化解原生家庭对自己的伤害呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

在冷漠家庭长大的孩子，怎么化解原生家庭对自己的伤害？

1、课题分离

想要化解原生家庭对自己的伤害，我们首先要做的，便是与父母课题分离。课题分离不是让我们远离父母，而是在心理上与父母保持一定的距离。简单地来说，就是分清楚父母的事是他们的事，我们的事是自己的事。我们只需要把自己的课题做好，不要干涉父母的课题，也不要让父母来干涉我们的课题。

2、理解父母的不易，不要求他们改变

许多人在了解到原生家庭对自己的伤害后，都会对父母产生仇恨，实际上这是没有必要的。父母之所以会那样对待我们，也是受到他们的成长环境，教育理念以及他们的信念所影响。即使父母当年的教育方式是错误的，我们也不必强求他们承认自己的错误，或者发生改变。

因为一个人观念的形成是日积月累的，想要彻底改变没那么快。所以，我们要做的只是理解父母的不易，理解他们当年的行为，而不是强求他们改变。

3、接纳自己内心的受伤小孩

1940年，著名心理学家荣格在《儿童原型心理学》一书中，提到了内在小孩这个概念。荣格认为，我们每个人的内心都有一个内在小孩，它是我们内心中未成长、未被安抚好的一个部分。当我们的内在小孩受伤的时候，不要去责怪它，训斥它，因为这一切不受它能够掌控的，我们要学会理解它，安抚它，将这个受伤的内在小孩安抚好，也有利于我们恢复健康。

当然，想要让我们的内在小孩恢复健康，通过三言两语很难做到，你也可以选择去找一些专业的心理咨询师进行咨询。