当孩子焦虑时，家长该怎么办？

一直以来，孩子的情绪问题就是家长关注的焦点。现如今，不少的孩子常常会陷入莫名的焦虑中，那么，当孩子焦虑的时候，家长应该怎么办呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

当孩子焦虑时，家长该怎么办？

1、理解并认同孩子的焦虑

当孩子在向父母表达自己的焦虑时，他们需要的并不是父母的解释或大道理，而是需要父母的理解与认同。比如，当孩子因为明天的考试而焦虑时，你就应该及时地上前安慰孩子，告诉她：“妈妈知道你担心明天的考试失败，我很欣慰你能把内心的想法分享给我，现在就让我们一起来聊聊这件事，好吗？”

让孩子感受到你能够理解并认同他们的焦虑，而不是一味的说“不要怕”“没什么”一类敷衍的话去否定孩子的焦虑，给予孩子充分的信任，相信他所呈现出来的状态都是真实的。

当孩子每一次的焦虑与不安都被接纳和看见了，孩子才能逐渐地在心里建立起安全感来。

2、引导孩子处理自己的焦虑情绪

孩子是需要自己发展出辨别情绪和管理情况的能力，所以，当焦虑来临的时候，他能够通过自己的方法去处理好自己的焦虑情绪，是最好的解决办法。我们在与孩子沟通的时候，应该要多注重让孩子自己去表达焦虑情绪，父母不做批判地去回答他们的问题即可。

在引导的过程中，你需要完全地尊重孩子的情绪表达，并帮助他们识别感受以及对自己感受的接纳。

父母应该控制好自己的情绪，以一种平和、冷静的态度去梳理孩子的情绪，或者通过故事、游戏的方式来释放孩子的焦虑。

虽然我们无法完全解决孩子的所有焦虑，但我们可以帮助孩子建立一种安全的亲密关系，当孩子能够感受到自己背后是有父母支持后，在面对焦虑时，他们就不会过于害怕。通过对孩子焦虑的共情、接纳，并加强对孩子的信任，我们能够引导孩子自己去面对焦虑、解决焦虑。