做什么都不被父母认可，父母老是打击我没用怎么办

一个人的自信很大程度上是源于原生家庭以及成长经历，许多不自信的人也是因为原生家庭中没有获得父母的认可，总是被打击。那么，做什么都不被父母认可，父母老师打击我没用怎么办？一文了解一下！

一、为什么你做什么都不被父母认可

1、童年时期被拒绝和否认的经历

小的时候，我们都经历过从脆弱走向自我成熟的过程。而在这个过程中，我们都被外界有意或无意地伤害过。而在童年时期经历过被父母否认和拒绝是最容易影响到我们性格的原因之一。它会在你的性格上留下一个深深的烙印，长大后便会表现为你对他人的接受和认可极度的敏感与需要。

所以，在成年后，你迫切的需要父母的认可，无论自己做什么事，都希望获得父母的认同。一旦父母有一件事不认同你，你就可能会觉得自己做什么事都不被父母认可，觉得自己是被排斥的，因为它唤醒了你童年时期的创伤性经历。

2、对父母的认可上瘾

并非所有渴望父母认可的孩子，都有过不被认可的童年，相反，有的孩子还一直在父母的认可和赞许声中长大。当你还小的时候，父母对你的赞扬与喜爱可能一直是比较夸张的，并且还可能远远高于其他任何形式的认可与评价。除了你的父母之外，再也没有任何人能够让你感到自己如此优秀了。

正因为父母对你的评价过高，你就会过于的在意父母对自己的评价，在成年以后，一旦父母对你的评价开始降低，你就会感到焦虑。同时，你也可能会对父母一些夸张的评价半信半疑，认为父母并不是真的认可自己，于是也可能会有“父母不认可我”的心理。

二、父母老是打击我没用怎么办？

1、建立自我价值感

一般而言，最亲近的人往往最容易伤害到我们，因为他们最了解我们的“痛点”。而我们最在意的偏偏是他们。当我们面对亲人无休止的打击时，最应该做的并不是如何去反击，而是将主动权掌握在自己的手里，建立自我价值感，对自己有一个清晰和稳定的认识，不因为父母的一两句话就轻易动摇，陷入自我怀疑。

打个比方，如果父母总是说你没用，什么事都干不了，他们可能只是一句简单的气话，如果你把他们的气话当真，那么你就容易自我怀疑和动摇。而当我们能够客观、清晰的认识自己之后，他们的一些伤害的话，就不会对我们造成影响了。

建立自我价值感的方法，可以通过自我暗示，自我激励，自我发现等方法进行。每天起床对着镜子里的自己进行自我暗示，将自己的优点列举出来，并一一体会，通过完成一个个小的事情来获取成就感。

2、学会捍卫自己

许多时候，因为对方是自己的家人，我们往往会不忍反驳，担心会引起冲突，但是最终受苦的往往是自己，对于关系而言，也只有坏的影响。所以，我们不妨试着反驳一下家人的观点，但在用词和语气上要比较平缓，做好有理有据。虽然你说的话可能不会让父母认可，但你通过这样的行为，也会让他们知道，他们的话可能会伤害到你。