和父母观念不同无法沟通，和父母难以沟通怎么办

都说“三岁一个代沟”，父母的成长环境和我们完全不同，因此在交流的过程中很难避免不发生摩擦和误解。暴力的沟通方式会让你和父母的心理距离越来越远，非暴力的沟通方式则会拉进你们之间的距离。和父母观念不同无法沟通，和父母难以沟通怎么办？这篇文章为你解读。

和父母观念不同无法沟通，和父母难以沟通怎么办

1、不把问题过度甩锅给父母

个体心理学家阿德勒认为，一个人的某段经历并不能决定他一生的命运。如果你将某段经历当做你未来的基础，你很容易被误导。

和父母沟通不畅本质上是两个人的人格特征、思想观念、三观的不同所导致的。如果你用太过完美的期待去要求父母，希望父母事事都可以理解自己，你可能会感到失望，回避和父母的相处。

如果你可以用共情的方式，试着站在父母的角度和经历，去思考他看问题的来源。你可能会发现父母很爱你，只是他们说的话没有说到你心上去。

2、客观谈论事实

对待双方观念不一致的问题，你需要放下评价，客观的谈论事实。

“爸妈，今天饭桌上你们说我不够努力”，这是一个事实。

“爸妈，你们老是说我不努力，从来没有夸过我”，这是你在表达对这件事情的评判，其中包含了你的态度，可能存在过分夸大事实的现象。

3、表达你的真实感受

“我感到有点难过和生气”，这属于你的情绪，是你体会到的真实感受。

“我觉得你们不应该这么对我”，这是你的想法，并不是你的感受。感受没有对错，更容易被对方接受。但是想法不同，它可能会诱导出对方的情绪。

4、看见彼此的心理需求

心理学家马斯洛认为每个人都有生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。父母在教育孩子的过程中也是如此。你可以试着看见父母行为冰山之下的隐藏需求，安抚对方焦虑的情绪。

许多时候，父母的表达并不和善或友好，很容易导致你出现负面情绪。比如：“这么冷的天，你穿这么少干嘛，感冒了还得我照顾你。”如果你能看见这句话背后隐藏了父母的担忧，害怕你生病的关怀，你会更容易感受到被爱。

5、提出具体的请求

你可以在和父母的交流过程中，用委婉的姿态表达你的请求：“虽然这份工作并不是那么稳定，但我真的很喜欢，我希望你们理解我，在和我聊天的过程中尽量的不要劝说我。”

你需要避免用强硬的态度要求父母，比如“你们只有无条件的理解和支持我，我才觉得你们是一个好父母”。

6、与父母划分边界

面对那些父母想要控制或干涉你的行为，你可以试着觉察下自己的感受，明确的拒绝父母。

如果你对于父母的控制一味的退让，父母会认为你是他们的孩子，听他们的话就是天经地义，从而导致你的自我决定权被剥夺。

如果你可以坦白的和父母表明哪些行为你不能接受，坚持你的态度，父母也会逐渐意识到你有自己的想法。

当你实在和父母无法沟通时，你可以把这个沟通的问题放到一边，专注你自己的感受和想法，用时间和行动去证明一切。