孩子长得太胖怎么办？要不要让孩子减肥？

小孩长得太胖，家长可能会觉得肥胖会影响孩子的形象，让孩子的人际交往产生阻碍，从而对孩子的“胖”冷嘲热讽，逼迫孩子减肥。但这可能会让孩子产生自卑心理，认为父母的爱是有条件的。孩子长得太胖怎么办？要不要让孩子减肥？这篇文章为你解读。

孩子长得太胖怎么办？要不要让孩子减肥？

1、了解孩子的想法

如果你只是站在自己的角度，认为孩子的肥胖不好，强制性的控制孩子饮食，可能会导致孩子对食物产生更加热切的渴望。

在让孩子减肥之前，你需要和孩子确认他的想法：孩子是否嫌弃自己的身材？孩子是否想要变瘦？

如果孩子自己并不在意，你没有必要强行的干预孩子。相应的，你可以多对孩子表达你对他的爱，让他能够感受到自己不论变成什么样，父母都可以接受他。

2、为孩子创造健康的饮食运动方案

不论孩子是否在意自己的身材，你都可以为孩子创造健康的饮食与运动方案，增强孩子的体质。

在饮食上，你可以结合孩子的口味，为孩子精心的搭配营养餐。同时，你要让孩子的口腹之欲得到恰当的满足，偶尔满足孩子想吃烧烤、炸鸡的心情。

孩子对于垃圾食品的渴望，你可以适当的满足他，不要让他产生匮乏感。因为，童年时期的匮乏感会产生情结，影响人的一生。

在运动上，你可以陪伴孩子一起感受运动的快乐。比如，周末陪孩子登山，夏天给孩子报一个游泳班等。

3、培养孩子的自信心

研究表明，心理压力会导致异常的饮食行为和久坐的生活方式，容易让人变胖。

面对孩子的肥胖问题，你可以关注孩子是否隐藏了情绪和压力问题。你可以陪孩子做他喜欢的事情，帮他把积压的情绪抒发出来。

此外，你可以多关注孩子的努力和进步，及时的肯定孩子。