孩子调皮和多动症的区别，怎样提高儿童专注力？

注意力缺陷多动障碍就是我们生活中所说的多动症，由此我们能知道的是：多动症和心理学上的注意力、专注力有关。有的家长会把“孩子调皮”误认为是“多动症”的症状，那么孩子调皮和多动症的区别是什么呢？怎样提高儿童专注力？

一、孩子调皮和多动症的区别

调皮的孩子虽然有的时候无法集中注意力，但是当他们在进行、参与自己感兴趣的活动时，能够保持注意力的集中，比如专心致志地玩玩具、做游戏。但是多动症的孩子做不到这一点，因为他们的注意力缺陷障碍是稳定的。

调皮的孩子虽然可能会在家里、在学校通过做小动作、讲小话来引起他人的注意，但是他们在受到批评以后，也能够控制、调节自己的行为。但多动症的孩子常常无法控制自己，因为他们注意力缺乏已经形成了“障碍”，难以自控。

二、怎样提高儿童专注力？

1、减少外部环境干扰

要提高儿童专注力，首先家长应该减少外部环境对孩子的干扰。认知心理学的信息加工理论认为，我们的人脑就像是计算机一样，接收外部的信息，然后经过大脑的加工处理，形成自己的认知。

从这个角度来看，如果外界的干扰信息过多，那么势必会造成孩子的专注力难以集中。比如孩子在客厅写作业，爸妈在沙发上看电视、玩手机，这种情况肯定会影响孩子的专注力。

所以家长要减少外部环境对孩子专注力的干扰，具体做法是让孩子待在一个安静的房间完成自己的学习任务。还要保持书桌的整洁，避免桌上出现玩具、课外书、电子产品之类会干扰孩子的学习的物品。

2、帮助孩子分解任务

如果儿童是因为任务太重、目标太抽象导致缺乏专注力，那么家长应该主动地帮助孩子分解任务，将大任务拆分成小任务，将大目标拆解成小目标，再一步一步地耐心完成。

之所以这样做，有两个心理学原因。其一是通过逐步完成，增强孩子的自信心，提高他完成任务的自我效能感；其二则是充分发挥目标的导向作用，以“完成目标”为导向，而不是以“完成任务后的奖励”为导向，使孩子养成良好的行为习惯。

3、保护孩子的专注力

除了以上行为措施，家长最应该注意的就是要保护孩子的专注力，这是很多家长忽视掉的一点。比如有的家长会在孩子解数学题的时候，推开房门给他一杯牛奶，或者给他一盘水果。

殊不知这一行为严重打破了孩子的专注状态，如果孩子的专注状态经常被打扰，那么他就会变得难以专注。家长一定要注意这一点，在孩子进入专注状态时，不要去打扰他。

4、在游戏中训练专注

家长可以和孩子一起进行训练专注力的游戏，比如在孩子小时候就陪他拼图、搭积木，这不仅能锻炼孩子的动手能力，也能让他在游戏中体验专注、耐心带来的积极感受。

孩子调皮和多动症的区别在于：调皮是孩子的个性特点，而多动症是一种多动障碍。怎样提高儿童专注力？家长应该为孩子减少外部环境干扰，帮助孩子分解任务，保护孩子的专注力，还可以在游戏中训练孩子的专注力。