辅导作业脾气暴躁动手打孩子，怎样控制不对孩子发脾气

很多家长都有过辅导作业脾气暴躁动手打孩子的经历，也很想了解怎样控制不对孩子发脾气。我们一直都认为自己产生愤怒的负面情绪，是孩子惹的，因为我们对孩子的问题行为忍无可忍，才爆发了愤怒，这是人的本能反应。事实真的是这样吗？

辅导作业脾气暴躁动手打孩子，怎样控制不对孩子发脾气？

资深心理治疗师菲利帕•佩里指出，“孩子的问题行为引发我们的愤怒情绪”这样的因果联结是错误的，有时候并不是孩子的行为本身导致我们出现负面情绪，实际上可能是我们过往的记忆引起的。

这里所说的“过往的记忆”指的是家长们在成长的过程中留下的记忆。

家长不是无法忍受孩子写作业写错了不改这么一个行为，而是孩子的样子，让家长想起了自己小时候写作业被父母批评的记忆。

那时你的父母粗暴地批评你，所以你现在用同样的方式对待自己的孩子。

此刻请你仔细回忆最近某个和孩子生气的场景，看看你是否能透过眼前的事情，想起自己过往的记忆。

有些人能想起来，有些人完全想不起来自己有过类似的经历。但意识中回忆不起来，并不代表它不存在，我们童年时期的记忆都存在潜意识中，在某个特定的情境下被激发出来。只是我们自己意识不到而已。

菲利帕·佩里强调，并不是孩子的行为本身引起我们的情绪，而是孩子的行为可能触发了我们过去的绝望、孤独、嫉妒或不自信的感觉，导致我们直接发火或者陷入怒火之中。

所以当我们面对孩子的行为觉得无法忍受只想生气时，不要觉得都是孩子的错，要从自己的成长经历中找原因。

有效的做法是努力改变你的反应模式。就是说，当孩子做出某些不良的行为，你觉察到自己很想生气时，请提醒自己停一停，不要急着做出反应。你可以离开现场，去捕捉刚才闪现在你脑中的回忆和想法，看看究竟是什么让你想要生气。

这种方法就如你在看某些悬疑破案的电视剧时，你怀疑某个人是凶手，那么你可以按下暂停键，去回想他在剧中的表现，然后根据蛛丝马迹做出判断。

当你找出触发你情绪的源头，知道自己不是在为孩子的行为生气，也就不会冲着孩子发火啦。