孩子不好好吃饭怎么办？教你3招

父母都希望孩子能够不挑食，可以自主进食，养成良好的饮食习惯。然而有的孩子吃饭很拖沓，好不容易到了饭桌上，却总是要父母喂，不喂就不吃，甚至还把饭菜弄得到处都是。孩子不好好吃饭怎么办？这篇文章为你解读。

孩子不好好吃饭怎么办？教你3招

1、让孩子帮忙准备食物

你可以让孩子选择吃什么，让孩子一起帮忙准备食物。

对于年龄比较小的孩子，你可以让他帮忙撕菜叶子，搭配沙拉的材料。对于年龄大一点的孩子，你可以让他帮你摆餐具，甚至在一旁指导他如何炒菜。

让孩子适当的参与进厨房，可以提升孩子的价值感，帮助孩子从做饭中找到成就感，让他在吃饭的过程中能够享受成功的喜悦。

但是，需要注意的是，在教导孩子做饭的过程中，你可以对孩子多一点鼓励和表扬，比如“这油放的刚刚好，既没有过多，也没有过少，你把握的很好”，这可以让孩子喜欢做饭，从而把这份喜欢迁移到他做的菜上。

2、不给孩子贴“挑食”的标签

如果孩子拒绝某种食物，你要避免给他贴上“挑食”的标签，如“你这么挑食，对身体不好”，因为孩子会下意识的关注到你对他的负面评价，而忽略掉你对他的关心。

因此，当你觉得孩子不爱吃某些食物时，你可以问问孩子不喜欢吃的原因。孩子可能是觉得不好吃，或是觉得味道太奇怪。你可以针对性的想一些办法，来刺激孩子的味蕾。

比如，孩子不爱吃蔬菜，你可以把蔬菜和水果做成沙拉，加一点沙拉酱，美化口感，

3、减少对孩子的唠叨和指责

如果孩子在吃饭的过程中，做出一些不合规矩的行动，你要尽可能的避免严厉呵斥他，取而代之的是，你可以用温柔而坚定的声音提醒孩子该怎么做。

此外，如果孩子的年龄比较小，把米饭吃的到处都是，这是很正常的，你可以在吃完饭以后教孩子帮你一起收拾。