经常吼孩子会造成什么伤害？怎么改掉对孩子大吼大叫

在面对孩子不听话的问题时，许多家长很难保持情绪上的冷静，时不时的用吼叫的方式震慑孩子则成为了家常便饭。经常吼孩子会造成什么伤害？怎么改掉对孩子大吼大叫？这篇文章为你解读。

一、经常吼孩子会造成什么伤害？

许多家长之所以会经常吼孩子，是因为在他们看来，吼孩子是可以让孩子快速听话的一种方式。

而吼孩子之所以有效，可能有两方面的强化因素：可以快速吸引孩子的注意力，孩子为了回避进一步的惩罚而选择听话；在吼孩子的过程中，父母宣泄了自己的负面情绪，而在吼完孩子后，发现孩子乖乖按自己的话执行，内心会产生一种愧疚感，从而更有耐心和孩子讲话。

但吼孩子并非是长期有效的一种方式，随着孩子年岁增长，孩子逐渐有了自己的看法，内心会对父母提意见。这个时候，如果你还用吼孩子的方法来教育孩子，孩子可能会采用回避或者对抗的方式来应对，比如，躲在自己的房里不说话，不回应你或是和你对吼。

此外，吼孩子还会在生理上给孩子造成伤害。研究表明，情绪受伤和身体疼痛感的脑区反应很相似。当你对孩子大吼大叫时，孩子会出现一系列的身体痛苦反应，如头疼胸闷，肚子痛等。经常被吼的孩子，记忆力和反应速度都会下降。

值得关注的是，经常被吼的孩子，心理上同样会受到影响。心理学家默娜·舒尔认为，如果父母经常用呵斥或命令的方式对待孩子，孩子的攻击性会增加。一个经常对孩子大吼大叫的父母，更容易教育出一个喜欢吼叫的孩子。

二、怎么改掉对孩子大吼大叫？

1、觉察自己的情绪

心理学中有一个情绪判断优先原则，意思是我们遇到问题的时候，情绪很容易占据上风，让我们失去理智。

因此，当你发现你现在有情绪，想要对孩子怒吼时，你可以问问自己：我现在很生气，我可以怎么样让我的情绪快速冷静下来？

比如，你可以深呼吸3次，或是找一个没人打扰的小空间宣泄下情绪。

只有等你的情绪冷静下来以后，你和孩子的沟通才是比较有效的沟通。

2、采用非暴力沟通的方式让孩子听话

比如，你上班回来还要给孩子做饭，你特别的累，也没有人关心你一下。当你看到孩子把玩具弄得到处都是时，你心中顿时火冒三丈，很想对孩子一顿怒吼。

这个时候，你可以在情绪稍微缓和以后，采用非暴力沟通的方式，跟孩子说出你的请求。比如，你可以面向孩子，蹲下来，和孩子说：“妈妈看见你的玩具遍布了整个客厅，从沙发底下到电视前，随处可见（描述客观事实），妈妈觉得很委屈，有点生气，也有点无奈（表达内心感受）。因为妈妈希望自己说的话可以被记住，妈妈之前和你约定过，要在自己的专属区域玩耍，要注意家庭的整洁。妈妈希望能够感受到你尊重妈妈，爱妈妈，不会忽视妈妈说的话（诉说需求）。妈妈希望你现在可以把玩具收拾下，也希望你以后在玩玩具的时候，可以尽量在自己的专属区域里玩耍（提出具体请求）。如果你可以做到，妈妈会很感谢你对妈妈的尊重。”