我又打孩子了，怎么才能让自己管住自己的手？

二胎妈妈，两个女儿，姐姐7岁，妹妹3岁。

从小对姐姐就比较严格，对姐姐小时候也是很亲密的，但姐姐大一点了就打心里不喜欢和姐姐亲密接触，对妹妹就是很自然的亲亲抱抱。

姐姐现在越来越难管，明明很简单的道理，她却总是不听话。比如磨蹭，每天都要因为她磨蹭，和她软磨硬泡，我真的非常心累。

遇到自己赶时间或者很累的时候，我就很容易被她激怒而动手打她。

我知道打骂起效快但后患无穷，也会后悔打了孩子。

但有时候真的控制不住，甚至有时候就不想控制了，我很怕自己有了虐待孩子的倾向，希望自己能彻底戒掉打骂孩子。

读书，冥想都浅尝辄止，有没有什么心理练习可以每天坚持做。或者有其他推荐的方法吗？

我又打孩子了，怎么才能让自己管住自己的手？

对孩子情绪失控，言行后悔，自责内疚，说明为人母都无法完美，我们都有自己的伤痛，尚未愈合，养育孩子过程中可能会反复被激发，撕裂。

你有不错的自我觉察能力，已经意识到了，也希望学着平复情绪，可以藉助专业辅导，也可以试着做些梳理。

那个让你烦躁，被激怒的孩子，或许也是我们自己的一部分，曾经被简单粗暴对待，却又会竭尽全力寻求妈妈的关注，哪怕一次次受挫，委屈，无助。

看到孩子也看到自己，对于小姐姐，为何就会觉得要更严苛对待呢，或许心结还在自己，需要时间慢慢平复。