小孩有轻生念头怎么开导？怎样消除孩子轻生念头

发现孩子有想要自杀的想法和冲动后，许多父母会很慌张，很担忧，不知道如何把孩子从崩溃的状态中拉回来。小孩有轻生念头怎么开导？怎样消除孩子轻生念头？这篇文章为你解读。

小孩有轻生念头怎么开导？怎样消除孩子轻生念头

1、客观看待孩子的轻生念头

发现孩子有轻生念头，你可以结合孩子的日常表现，来评估孩子的心理状态。

你可以观察孩子是否有以下的行为表现：

认知层面：觉得自己很糟糕，生活没有希望，想要用死来获得解脱；

情绪层面：很少在你们面前表现的快乐和激动，反而心情特别的消沉和低落，并对以前感兴趣的事情失去了乐趣；

行为层面：回避社交、学习和出门，很容易累，没有食欲或暴饮暴食等。

如果孩子出现上述情况，请及时带孩子寻找专业心理医生的帮助和支持。同时，你和其他家庭成员也可以一起进行心理咨询，改善你们的家庭氛围。

2、和孩子一起面对问题

有些父母面对孩子轻生的念头，会觉得孩子的承受能力太差，都是孩子不够坚强而想不通。

但却忽略了自己给孩子带来的问题，逃避了自己在当中的责任。

因此，作为父母，你需要试着去反思自己在和孩子相处的过程中，是否给孩子施加了过多的压力。比如，忽略孩子取得的成果，对孩子说：“你看看其他人家的小孩，他在这方面有多厉害。”经常性的指责和批判孩子，对孩子说：“你怎么这么蠢，这么笨。”

如果你发现自己对孩子寄予了很高的期待或者总是用你的看法去要求孩子时，你可以尝试调整自己的心理状态，这样你才可以更加能够去抱持住孩子的情绪。

比如，你在和孩子相处的过程中，先觉察下自己有什么样的情绪，你可以用什么样的方式缓解和照顾自己的情绪。

3、承认孩子的痛苦

孩子想轻生的背后，势必经历了一番非常痛苦的挣扎，他需要的是有人可以理解他的感受。

你可以对他说：“宝贝，妈妈知道你心理很不好受，我不知道你发生了什么，我很爱你，你如果想说的话，你可以和我聊一聊。你要相信，不论发生什么，我都会陪在你的身边。”而不是和他说：“孩子，你要坚强一点，这点事情没什么大不了的。”

前者会让孩子感受到你对他的接纳，更愿意和你敞开心扉，而后者则会让孩子觉得你在否定他的感受，从而更有可能拒绝和你交流。

4、创造一个良好的家庭环境

在发现孩子有轻生的念头以后，你要第一时间收拾好家里的尖锐刀具，尽量不要孩子一个人单独待在家里。同时，你要尽快的寻求心理医生的帮助。

此外，你可以尝试给孩子创造一个良好的家庭环境。比如，把家里布置得整洁干净，保持光线的充足，可以买一些有生机的绿植放在客厅和孩子的房中，让孩子感受到环境带来的活力。

需要注意的是，你可以邀请孩子和你一起外出走走，逛逛公园，但不要强行逼迫孩子和你出去走动，也不要拉着一堆亲戚朋友来劝说孩子。