孩子哭闹的时候，脑海中总是浮现出他们死掉就好的念头，怎么办？

小宝哭闹的时候，我第一反应就是烦躁，有时磕了哭起来，我脑子里总会冒出“怎么不磕死呢？磕死得了”事后又非常内疚后悔，但每次还是经常出现。

我怎么会出现这种念头呢？之前只有在小宝哭闹的时候出现，今天又对大宝也出现了，前两天老公说了我一句，我不高兴，脑子里也出现了。 好像只要有问题出现，我就希望涉及到问题的一切全部毁灭（包括我自己，以前也经常出现“不想活了”的念头）。

我知道这是不对的，也越来越能及时觉察到这个情绪，但无法让这个念头消失，很痛苦，很害怕。

孩子哭闹的时候，脑海中总是浮现出他们死掉就好的念头，怎么办？

幼儿出生后，会有简单的二元区分，好妈妈、坏妈妈，生、死等。

如果这部分情绪反应习惯发展的比较成熟，就会度过非黑即白的二元世界，就能看到中间的彩色部分。

这是一种“全能自恋”残留的部分，可能会有其他层面上的二分习惯，自己可以留意一下。

孩子哭闹很久时，或者恰好在家长情绪不好时哭闹，就会忍不住了，给予最坏的期待“干脆死掉算了”。这是一种意念层次的攻击性。

可能习惯了做个好孩子，做个好人，所以行动上不会习惯去打孩子或者骂孩子。这股暴脾气上来，只能在意念层面去发泄一下，攻击出来。比如给予这种类似“诅咒”的意念。

当意识到这部分后，可以练习一下，假如遇到这种情况，我就采用讲述事实+自己的感受+自己的期望。这种科学的沟通方式，来解决问题。

在亲子关系中，妈妈要一直处在照顾、忍让孩子的位置，会很累。要学会释放自己一些情绪，做好自我关怀工作。