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离婚怎么减轻对孩子的影响?离婚怎样减轻孩子的痛苦

发布时间:2023-10-20 15:55:18 家庭
一对夫妻的感情走到了尽头,选择了离婚,对两个人来说其实都是最好的选择,但父母离异对孩子来说是巨大的创伤体验,如果没有处理好,就可能在孩子心理留下阴影。离婚怎么减轻对孩子的影响呢?离婚怎样减轻孩子的痛苦?...
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一对夫妻的感情走到了尽头,选择了离婚,对两个人来说其实都是最好的选择,但父母离异对孩子来说是巨大的创伤体验,如果没有处理好,就可能在孩子心理留下阴影。离婚怎么减轻对孩子的影响呢?离婚怎样减轻孩子的痛苦?

600-心理健康-情绪

离婚怎么减轻对孩子的影响?离婚怎样减轻孩子的痛苦

一、父母要尽量保持情绪的平静

如果父母亲表现出非常强烈的情绪,互相吵闹、指责,孩子在看到这种场景时,大脑中有关恐惧的脑区会激活,进入一种紧张的状态,非常恐惧、无所适从。所以,即使两个人的感情已经结束,但仍然要尽量调整好情绪,避免对孩子造成情绪上的伤害,失去对家庭的安全感。

二、尊重孩子,告知真相

孩子对于家长的情绪变化其实是非常敏感的,与其让孩子通过蛛丝马迹观察出来父母的关系不对劲,甚至从别人那里听到父母离婚的消息,不如选择坦诚沟通。

要告诉孩子这几点信息:

1、父母的离婚不是ta造成的。有的孩子在听到父母离婚的消息时,可能会联想到家长平时因为教育自己的问题而吵架的场景,进而认为是自己导致了父母不和,婚姻失败,这会让ta产生自责和负罪感,想要通过一些行为来弥补自己的过错,久而久之就有可能演变为讨好型人格。

2、父母离婚不是抛弃ta。当孩子得知父母要离婚,并且分开生活居住后,心理上会产生被抛弃的感觉、归属感和安全感的丧失,如果没有处理好这种感受,那他们成人以后可能就无法顺利进入一段婚姻关系,或者会因为没有安全感而做出破坏婚姻关系的行为。所以,父母要告诉孩子,这件事情不会影响到对ta的爱,爸爸妈妈仍然会一如既往地爱ta、照顾ta,让孩子内心仍然有充盈的爱。

3、父母离婚后也不是仇人。很多孩子害怕父母离婚,是担心父母亲离婚以后关系变得很差,像仇人一样,这对孩子来说是一种非常痛苦的体验。在离婚的时候,父母要告诉孩子:这是两个人成年之间成熟的决定,即使分开以后,爸爸妈妈也会像朋友一样相处。这样可以给孩子传递一种成熟的婚恋观,不至于对亲密关系和婚姻失去希望。

三、不要诋毁和贬低对方

对于孩子来说,父亲和母亲都是ta生命中的重要客体,ta的内心对父母都是十分认同,并且会将父母亲的某些特质内化为自己的特质。如果在孩子面前诋毁和贬低某一方,那对孩子来说,就是对自己某种特质的否定,这对于孩子的人格完整的发展是相当不利的,孩子可能会因此对自己产生怀疑,变得自卑。

四、合作育儿

有的夫妻在离婚以后,想要让孩子做出选择,之留在某一方父母的身边,这样的选择对孩子来说是非常艰难的,因为ta的心中对父母都有着同等的爱。最好的方式是两个人合作育儿,做到对孩子的承诺,合理分配育儿时间,尽量不要破坏孩子以前的日程安排,因为这种变动也需要孩子付出精力去适应;父母两方都要与孩子保持紧密的联系,每次跟孩子在一起时,也要保证高质量的陪伴,这样才能尽量减少父母离异对孩子造成的冲击。

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