辅导孩子作业控制不住情绪怎么办？一教孩子写作业就发火打孩子

网上有句话：不说学习母慈子孝，一说学习鸡飞狗跳，说的就是家长们在辅导孩子写作业的时候，实在控制不住自己的脾气的状态，恨不得把自己的脑子换给孩子。辅导孩子作业控制不住情绪怎么办？一教孩子写作业就发火打孩子怎么改？

辅导孩子作业控制不住情绪怎么办？一教孩子写作业就发火打孩子

一、想要发脾气时，稍等一下

家长们也许会说：生气的时候情绪已经完全上头了，根本不可能压抑住。实际上，当我们的感受到愤怒情绪的时候，负责理性思考的大脑区域确实已经无法再工作了，我们身体也会处于紧张的状态，这时的我们常常处于一种想要“战斗”的状态，很容易说出一些伤害孩子的话。

但是，通过缓解身体的紧张感来平复我们的情绪是可行的，在感觉到非常生气，马上就要打骂孩子的时候，做十组深呼吸，或者选择离开这个让自己感觉到生气的场景，可以有效地控制住情绪的爆发。

二、用正确的方式来表达自己的愤怒

当我们被孩子的行为激怒以后，可以选择用“非暴力沟通”的方式来表达自己的感受。非暴力沟通大致的沟通模式是：说出自己看到的客观事实+表达自己对这个事实的感受+提出自己的期待和需求。

在这个表达过程中，尽量避免对孩子的指责和批判，不要把孩子的行为上升到人格。

三、实在忍不住生气了，也要记得道歉

父母对孩子有所期待，在养育的过程中会有生气和失望也很正常，难免会有失控的时候，只是，当我们没有忍住打骂孩子以后，一定要及时跟孩子道歉，解释清楚，告诉孩子自己生气的原因是什么，让孩子知道生气不意味着对ta整个人的否定，同时也要告诉孩子，怎么做才能避免这样的情况。