特别脆弱自己说着说着就哭

在我们的生活中，有时候我们会有些难以承受的情绪，这时候我们常常会觉得自己特别脆弱，甚至在说着说着就会哭出来。这种情况在生活中非常常见，那么我们为什么会出现这种情况呢？从多个角度来分析，可以有以下几点。

特别脆弱自己说着说着就哭

一、压力过大

在现代社会中，人们面对的压力越来越大，无论是工作上的压力，还是生活中的各种困难，都可能让我们感到特别脆弱。当我们承受不了这种压力时，就会出现情绪失控的情况，说着说着就会哭出来。这时候，我们需要学会调节自己的情绪，找到一些有效的方式来缓解压力，比如运动、听音乐、看书等等。

二、心理压抑

有时候我们会有些不愉快的经历，但是又无法直接表达出来，这些负面情绪就会在心理上压抑着我们。当我们无法承受这种压抑时，就会在说着说着的时候哭出来。这时候，我们需要找到一些适合自己的方式来表达自己的情感，比如写日记、找朋友聊天等等。

三、过度敏感

有些人天生就比较敏感，对于外界的各种刺激会有比较强烈的反应。当这种敏感性过度时，就会出现特别脆弱的情况，说着说着就会哭出来。这时候，我们需要学会控制自己的情绪，不要过度放大事情的影响，同时也需要学会调整自己的情绪状态。

四、缺乏安全感

当我们感到自己缺乏安全感时，就会出现特别脆弱的情况。这种情况可能是因为生活中的某些变故，也可能是因为我们自己内心的不安全感。当我们面对这种情况时，需要学会寻找一些安全感的来源，比如和亲密的人交流、寻求专业的帮助等等。

总之，特别脆弱自己说着说着就哭是一种很常见的情况，我们需要从多个角度来分析原因，并找到有效的方式来缓解自己的情绪。只有这样，我们才能更好地面对生活中的各种挑战。