《自控力》金句

《自控力：哲学、神经科学和心理学的突破》是一本非常受欢迎的自我发展书籍，由罗伊·巴伊姆斯特的研究所编写。本书涉及心理学、神经科学以及哲学等多个领域，提供了许多有助于提高个人自控力的建议和方法。以下是本书中的一些金句及其思考：

《自控力》金句

1. “自控力是人类取得成功的最重要因素之一。”

这句话强调了自控力对于人类成功的重要性。成功在很大程度上取决于一个人的自控能力。一个有良好自控力的人可以更好地掌控自己的行动和思维，能够更好地应对挑战并取得成功。

2. “如果我们可以控制情绪，我们就可以掌控我们的生活。”

情绪是一个人自控力的重要方面。一个人能够控制自己的情绪，就能更清晰地思考和行动，并提高工作和生活质量。情绪控制也有很多好处，例如减轻压力、增强耐力和延长生命。

3. “人类的认知非常有限，因此我们需要以特定方式处理信息。”

这句话表明了人类的认知能力存在局限性。在处理信息时，我们需要通过有意识的方式来过滤、评价和处理信息，以便更好地理解和应对挑战。

4. “当我们在坚持做某事的过程中，脑中的快乐因素会被激活。”

这句话意味着持续性的自我约束和自我控制可以带来快乐感。当我们成功地控制自己的行为，我们脑里会激活一些快乐因素，使我们对自己的成就感到骄傲和愉悦。

5. “当我们快速做出某些决定时，经常会后悔。”

这句话提醒我们在做决定时要慎重考虑，不要轻易做出决定。快速做出决定通常会让我们后悔，因为我们没有放足够的时间来仔细思考和权衡利弊。

总之，《自控力》一书为我们提供了有用的建议和方法来提高个人自控力。通过控制情绪、有意识地处理信息、持续性的自我约束和自我控制，我们可以更好地控制自己的行为和思维，取得更大的成功和快乐。