做事总是拖拖拉拉,用什么方式来劝

拖延症不仅让我们失去了时间和机会，还可能严重影响我们的自尊和信心。然而，对于一些人来说，拖延却是一种习惯，终成恶习。如果你的朋友、同事或家人总是拖拖拉拉地做事，你可能需要一些技巧来敦促他们改变。

做事总是拖拖拉拉,用什么方式来劝

一、理解拖延症的根源

拖延症可能有多种根源，包括缺乏自信、恐惧、失控感、自我怀疑等。理解这些原因可以帮助你更好地与他们交流，了解他们的心理需求，并制定更实际的目标。

二、寻找合适的激励

人们有时会因为缺乏激励而延迟开始或完成任务。这时，你可以尝试提供一些额外的激励，例如给予表扬或者奖金等，来激励他们更快地完成任务。但是，这种方法不能一直使用，而是需要一个进入正轨的触发点。

三、给予明确的目标和方向

清晰的目标和方向能够激励人们行动并坚定决心。告诉他们具体该做什么和该如何开始，这将有助于他们快速踏出开始这一步。

四、提供支持和帮助

当人们陷入拖延困境时，可能需要一些额外的支持和帮助来走出困境。如果你能提供一些实质性的帮助，比如分解任务、指导方向等，你会发现你的朋友或家人在这些方面事半功倍。

五、着重态度，强调行动

对于那些惯于拖延的人，着重态度和他们进行交流可能是有效的。理解情况，理解和支持他们的想法，但同时也要着重指出他们需要行动的必要性。强调行动能够有效地促进他们进入状况，进入生产状态。

六、采用转移注意力的策略

拖延症往往会因为缺乏关注而发生，因此让他们转移注意力，集中精力完成任务，是一种特别有益的策略。试着让他们专注于任务的一部分或集中他们注意力完成其他事情上以避免效力低下。

七、持续跟进和鼓励

不要期望某个人在一夜之间改变他们的拖延习惯。持续跟进并给予鼓励比单次的帮助更有助于让他们走出拖延陋习，坚定他们完成任务的信心和能力。