抽了40多年的烟戒烟对身体会怎么样

在抽烟这个习惯被越来越多人认识到对身体危害的当下，戒烟也渐渐成为人们的热门话题，特别对于那些长期抽烟，且烟龄悠久的人来说，戒烟是件十分不容易的事情。那么，抽了40多年的烟，戒烟对身体会怎么样呢？本文将从多个角度为您揭示。

抽了40多年的烟戒烟对身体会怎么样

身体反应：戒烟后体内的反应不可小觑。烟草中的尼古丁等化学物质长期积累在身体内，对心血管、呼吸系统、肝脏等都会造成损害。戒烟后的第一天，心率下降，血压稳定；第二天，味觉和嗅觉有所提高；一周后，通常咳嗽和气喘症状会有所减轻；一到九个月，肺功能得到显著改善；一年后，心脏病发病率将降低一半。

心理反应：戒烟对于长期抽烟者来说，无论是生理还是心理的依赖都非常强烈。因此，在戒烟初期，很容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。同时，由于抽烟长期形成的习惯和生活节奏会被打乱，也会让戒烟的人感到不适应。因此，心理支持和辅助非常重要。

食欲问题：戒烟后，人体里面的代谢率会下降，因此，一些人可能会感觉到食欲明显增加，易发胖。因此，在戒烟初期要注意控制饮食，尽量避免暴饮暴食。

三大建议：要想成功戒烟，首先需要有信念和决心。其次，要选择一种适合自己的戒烟方式，如戒烟药物、尼古丁替代疗法等。最后一点是要得到家人和朋友的支持，这将让戒烟过程更加平稳。

综上所述，抽了40多年的烟，戒烟对身体的影响还是会很大的，同样，戒烟也不是一蹴而就的事情，需要逐步性地进行，才能真正将身体恢复到最佳状态。