学不进去又很焦虑怎么办知乎

学不进去又很焦虑怎么办？这是许多人所面临的问题。在学习的路上，我们往往会遇到一些困难，可能是缺乏动力，也有可能是出现了学习上的问题。而当这些问题无法得到解决时，我们就会感到异常焦虑。那么，对于这些困扰着我们的问题，我们该如何解决呢？

学不进去又很焦虑怎么办知乎

一、找到自己的学习方法

每个人都有自己适合的学习方式，因此我们需要找到适合自己的学习方法。常见的学习方法包括阅读、思考、记录、讨论等。我们可以根据自己的喜好，在方法中选择适合自己的方式进行学习。例如，如果你喜欢阅读，可以从阅读开始，通过阅读理解继续学习；如果你喜欢思考，可以通过把学习内容转换成问题进行思考。

二、找到问题的根源

如果发现自己学不进去，就需要找到问题的根源。这有时可能需要找到前置知识或重新学习好基础知识。此外，还可以通过问老师、问同学或参加学习小组等途径，获得更多的帮助。

三、不要让焦虑消耗你的精力

当我们在学习过程中遇到困难时，焦虑可能会加剧这种困难。这时，我们应该尝试掌握一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、锻炼身体、听音乐等。在学习过程中，保持冷静和平衡的心态，可以帮助我们更好地解决问题。

四、制定计划，保持动力

在学习的过程中，制定合理的学习计划可以帮助我们更好地掌握学习内容，从而提高学习效率。另外，保持动力也是很重要的。可以给自己一些小奖励，或者培养一些好习惯，如每天都学习固定时间的内容。

总之，解决学习困难，是一个循序渐进的过程。我们需要找到适合自己的学习方法、找到问题的根源、控制焦虑、保持动力和采取其他方法，帮助我们更好地学习并解决问题。只要坚持下去，最终一定能够获得好的学习效果。