得了厌学症该怎么办

在当代社会中，学习是一种必要的技能。无论是在学校还是在工作中，不断学习才能跟上时代的步伐。但是，有些人因为种种原因，会患上“厌学症”，导致不愿意学习。那么，怎样才能战胜“厌学症”呢？以下从多个角度分析。

得了厌学症该怎么办

一、知道自己为什么厌学

首先要知道为什么自己会患上“厌学症”。厌学症的原因往往有很多，比如学习兴趣不高、过度压力、疲劳、学习方法不当等等。对于每个人来说，原因是不同的，因此也要采取不同的应对方式。

二、建立学习兴趣

如果你觉得学习枯燥乏味，那么建立学习兴趣是个不错的方法。可以找到自己感兴趣的领域进行学习，甚至参加一些有趣的课外活动。还可以通过阅读一些有趣的书籍、文章，或是找到一些与学习相关的游戏，打破学习的枯燥沉闷。

三、合理分配时间

学习也需要适当的时间安排。如果时间分配不当，那么不仅难以保证学习效率，还会导致疲劳和抵触情绪的增加。可以通过制定学习计划，合理分配时间，避免以后时间不足而导致学习压力的增加。

四、学习方法和技巧

在学习中，学习方法和技巧同样重要。可以采用一些高效的学习技巧，比如经常复习，注重笔记，多交流等等。同时，也要根据自己的学习特点，选择合适的学习方法。

五、重塑学习态度

厌学症往往反映出的是负面的学习态度。重塑学习态度是战胜厌学症的关键之一。可以试着将学习视为一种享受，而不是一种痛苦，寻找学习带来的成就感和自我提升的满足感。还可以设定一些目标，激励自己去学习。

总之，要战胜“厌学症”，需要从多个角度入手。知道自己为什么患上“厌学症”、建立学习兴趣、合理分配时间、学习方法和技巧、以及重塑学习态度，这些方法会帮助你度过厌学症带来的困境，重新燃起学习的热情。