攀比心严重怎么办

当今社会，攀比心理已经渐渐成为人们生活中不可忽视的一部分。大家经常会因为和他人比较而感到失落、不安、焦虑等不良情绪，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

攀比心严重怎么办

从初中、高中普及的“物质追求”思想，到成年后的“职业发展”、“生活品质”以及“社会地位”等诸多方面，人们都会与他人进行各种比较。研究表明，攀比心理主要来源于人们对自我价值的评估，大多数人在比较中的得失是以发生在自己身上的事件作为标志。可是我们需要警惕的是，攀比心理一旦存在，它往往会对我们产生多种负面影响，例如，影响自我价值的判断，导致意义存在的缺乏感、自我价值感降低、心理压力加大等等。如何有效抑制攀比妄想，而让我们在竞争中依然能够发挥出潜力呢？

首先，揣摩其中的心理原因。攀比心理的问题，在很大程度上反映了一个人的心态，显示出其内心的不确定性。有人会因某些原因而缺乏安全感，所以经常需要他人的认可来稳定内心，在这一点上，需要从自身找到问题的根源，寻找制造出攀比心理的原因和手段。其次，重新定义成功。人们往往会自我定义成功，除了生活品质和健康等基本标准外，其他因素通常不是潜力的发挥，而是表面的东西。当你意识到不是寻找他人也存在的成功和幸福，而是创造出属于自己的价值和愉悦感，才会在人与人之间建立起更加符合自我认知的价值和目标，降低比较的难度。最后，减少主观要求。攀比心理是一个人主观要求与现实要求之间的差距，需要降低主观要求。人与人之间存在着很大的区别，不同的人会有不同的阅历和体验，处理某件事情时选用的方式和方法也会有所不同，一味地把自己和他人比较，只会增加自己主观上所需的压力，从而继续培养攀比妄想的发生。

总之，攀比心理是一种常见的社会现象，而我们也可以通过一些方法来抑制这种心态进而更好地发挥自己，走向成功。关键是要揣摩其中的心理原因，重新定义我们对于成功的认知标准，同时也要减少主观上的主观要求，从而能够更好地面对攀比之心，摆脱它的纠缠。