原生家庭伤害怎么治愈

家庭是一个人成长的起点，对一个人的成长发展和人格形成具有重要影响，但是家庭也是一个人最容易受到伤害的地方，原生家庭伤害是大多数人人生成长中难免经历的，那么如何治愈原生家庭伤害？

原生家庭伤害怎么治愈

一、接纳并认知原生家庭伤害

原生家庭伤害存在于每个人的成长历程中，在自我成长发展中，如果不了解并接纳原生家庭的伤害，就很难解决这个问题。认知原生家庭伤害，首先是要把握原生家庭伤害的本质，既然它是“伤害”，就必然会对自己造成负面影响。人的成长需要认知自己、理解自己、接纳自己，这也适用于对原生家庭伤害的认知。

二、寻求心理治疗

原生家庭伤害会对自尊心、自我意识、人际关系等多个方面造成影响，寻求专业心理治疗的帮助可以让受伤者舒缓自己内心深处的伤害，减少心理压力，并且在日后的人际交往中减少受到影响。

三、通过行动来治愈伤害

在寻找治疗的同时，也要通过行动来逐步解决自己的问题，可以从平时的行为方式和人际关系开始调整，建立自己的人格，掌握处理人际关系的技巧，逐步规避家庭伤害所造成的影响。

四、找到支持和关爱

在治愈过程中，找到支持和关爱是非常重要的，这些支持和关爱可以来自朋友亦或者专业心理治疗师，重要的是和你建立长久的，强有力的联系，帮助你理解，并接纳这部分的伤害，而且这些支持是可以支持你整个人生成长过程的。

总之，要想治愈原生家庭伤害，需要首先认知，接纳并逐渐让它在自己的成长过程中随着自己的发展缓慢消失。寻求专业心理治疗、通过行动来消除伤害所带来的行为和人际关系的负面影响；找到支持和关爱是治愈过程中至关重要的一步。只有采用综合的方法，才能真正的缓解原生家庭伤害带来的影响。