怎样才能有效的保持心理健康？

　　健康的心理对一个人的日常生活、行为以及与他人的交流都非常重要。一个人的心理健康也可以预防很多疾病。心理之家小编为您提供以下建议，帮助您保持健康的心态。

  　 1.时刻保持积极乐观的情绪状态，对工作和生活都要又不断地热情，善于在工作中寻找并创造乐趣，这样才能一点点进步，慢慢地实现自己的价值观。
　　2.学会消化不良情绪。遇到麻烦的时候，不要放在心里。及时把自己的烦恼告诉别人，或用其他的方法将这个情绪排解掉，消除不良情绪，时刻保持愉快的心情。
　　3.培养良好的生活习惯，帮助别人，让自己心情愉快。
　　4.培养好的兴趣爱好，好好享受，这样才能及时解决不好的事情。
　　5.学会协调自己与社会的关系，适应社会规范，随着社会的发展提高自己的适应能力，从而保持自己的心理健康。
　　6.保持一颗童心，让自己像孩子一样对事物充满好奇，让自己保持健康。