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免费心理咨询电话:心理咨询能有什么作用?

发布时间:2023-10-15 15:10:49 健康
  1.心理咨询有治疗作用。  心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天最大的区别是,心理咨询有治疗作用,能促进心理成长,而聊天不能。例如,如果你抑郁、焦虑或愤怒,与朋友聊天、抱怨和锻炼可能会让你...
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  1.心理咨询有治疗作用。

  心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天最大的区别是,心理咨询有治疗作用,能促进心理成长,而聊天不能。例如,如果你抑郁、焦虑或愤怒,与朋友聊天、抱怨和锻炼可能会让你感觉更好,这也是一种很好的处理方法。但是,如果你发现你的问题越来越严重,比如越来越频繁地发火,不分场合,甚至超出你的控制,影响你的工作、生活和周围的人,甚至影响你的身体状况(比如头痛、失眠、心慌、胸闷等。),出现这些症状就需要寻求心理咨询。

 

 

  2.心理咨询提供了一种理解的氛围

  心理咨询不像聊天,可以随时随地进行。它需要遵守时间和地点的设定,在一个安静、安全、私密的地方谈话。受过专业训练的咨询师会对来访者的谈话内容和信息严格保密。咨询师以尊重、理解和无条件接受的态度静静倾听,并给予适当的回应;不指责来访者的思想和信仰,不评判对错,要让来访者觉得你在听我说话,你了解我,我在这里很安全。

 

  3.心理咨询是一门技术对话。

  心理咨询不是简单的聊天,而是有目的、有系统的谈论具体的问题。心理咨询师会在脑海中构建来访者的心理地图,在咨询过程中敏锐地捕捉谈话中的关键点,对这些关键点进行梳理、整合、聚焦,然后反馈给来访者,让来访者像照镜子一样看到自己的表现,从而更好地探索自己,获得一些感悟。所以心理咨询不是简单的一次谈话就能解决问题的。需要咨询师和来访者多次讨论,共同制定目标和计划。总是一种合作的态度。即使有建议,也会给来访者选择权和主动权,帮助他们发展解决问题的能力,他们在成长中会受到干扰和改变。

 

  4、心理咨询有专业的督导。

  合格的心理咨询师必须经过系统的学习和培训。在每一次60分钟的会面中,咨询师都非常注重运用心理学技术进行交谈,如精神分析治疗、认知治疗、行为治疗等。让来访者在支持性环境中发现并解决问题。咨询师需要分析案例,接受专业的督导,参加各种学习培训,提高自己的心理咨询技能。

 

  5.接受心理咨询的人都是精神病。

  很多人都有一个误区,认为接受心理咨询的人都是精神病患者。的确,有些人已经被诊断出患有精神心理疾病,比如抑郁症、焦虑症等,需要在服药的同时进行心理咨询。然而,在我们的生活中,我们或多或少会遇到一些困难。有的人自我调节能力强,能顺利走出困境,有的人则会出现适应不良,出现一些生理或心理症状。这时候就需要心理疏导了。在专业咨询师的陪伴下,可以走出困境,促进心理成长。

 

  这些都是心理咨询的作用。如果您有任何问题,请随时联系我们: 免费心理咨询热线: (09:00-18:00);(19:00-23:00)。

 

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