免费心理健康咨询：如何让老人调整情绪？

　　由于老年人身体器官功能衰退，心理调节能力也下降，容易出现精神障碍和身心疾病。调查显示，许多老年人处于消极状态，其中27%-40%的人患有抑郁症和焦虑症。很多身体疾病都和心理因素有关，比如胃病、高血压、心脏病等等。因此，老年人的心理调节尤为重要，应从四个方面入手：

　　自我健康感：许多研究表明，长寿老人对自己的健康感觉非常好。但实际上，70%的高寿老人都患有躯体疾病，可以因病施治，不必过于担心疾病的预后不良和药物的副作用。

　　幸福感：俗话说，知足者常乐。总是享受自己，帮助别人，会增加你的幸福感。通常情况下，女性的满意度比男性强，这可能是女性能比男性长寿的原因之一。

　　自我价值感：就是自尊感。自尊感越强，你就越能感到富有成效、乐观、开朗和积极。大多数长寿老人自尊心都很强，尤其是男性长寿老人。

　　不安全感：老年人容易因为退休后的角色转变、经济收入相对减少、子女结婚离家、配偶或自己生病等因素而产生不安感。日本的一项调查显示，百岁老人比其他年龄段的人感觉不那么不安。