青少年免费心理咨询：如何让青少年远离抑郁症？

　　青少年是祖国的花朵，民族的未来。然而，由于种种原因，一些青少年不愿意学习，不愿意与人交往，甚至处处反对父母，整天沉溺于网络的虚幻世界中寻求安慰。当青少年有这些行为时，他们很可能会患抑郁症。

　　青少年抑郁症的发病率逐年上升。 免费心理咨询热线（ /）的咨询师认为有以下原因:

　　第一，压力太大。

　　正是青少年学习的黄金时期，但父母对学习的过度期待无形中增加了他们的心理负担。久而久之，当他们的学习成绩一直达不到父母的要求时，就会从心底里感到自卑和学习的压力，进而对学习失去信心，对学习避之不及。有的青少年看到书就会头疼，考试的时候就会焦虑，睡不着觉。大概是学习压力导致的轻度抑郁。

　　第二，被情绪打击。

　　青少年的心理并不成熟，他们正处于一个成熟但不成熟的阶段。当他们受到情绪的打击时，他们会对情绪做出强烈的反应。比如，很多青少年往往无法承受因亲人车祸或突发疾病死亡而失去亲人的悲痛。长期处于抑郁状态，非常容易引起抑郁症。

　　第三，由于网络的影响。

　　现代互联网的普及使得几乎每个家庭都有一台电脑。由于青少年的好奇心，他们很容易受到网络的诱惑，沉迷于玩游戏。他们在游戏中取得的成绩会让他们有很大的成就感，但在现实生活中，他们不可能事事都受到别人的赞扬和崇拜。在现实和虚幻的冲击下，他们宁愿在虚幻的世界里当英雄，也不愿面对生活中的一切。

　　知道了青少年抑郁的主要原因，让青少年远离抑郁就容易多了。那么家长到底应该怎么做呢？

　　第一，要给孩子营造轻松的学习氛围，让孩子在快乐中学习。

　　每个父母都希望自己的孩子做到最好，但父母不能总是拿自己的孩子和别人比较。要知道，每个孩子都有一颗敏感的心。只有给他们更多的鼓励，让他们觉得自己能为父母交上一份满意的答卷，才会增强他们的学习兴趣。兴趣多了，学习就没有压力了。

　　第二，平时多关心孩子，关注孩子的情绪。

　　当家庭遭遇重大变故或灾难时，不要沉溺于自己的悲痛之中。要知道，孩子的心比自己的脆弱，经不起打击。在他们难过的时候，多陪陪他们，让他们找到发泄和释放情绪的突破口。鼓励他们向前看，为他们树立一个积极的榜样，让他们尽快走出内心的阴影，融入新的生活。

　　第三，鼓励和表扬孩子，让他们建立自信心。

　　一个开朗自信的人一般不会沉迷网络，因为他们对生活充满热情，对生活有美好的期待。为了让孩子变得开朗自信，父母不仅要以身作则，眼光要超越一切，还需要父母定期鼓励和表扬孩子，让孩子觉得自己是最棒的。让孩子对自己想做的事情有信心，不要因为一次失败而沮丧。成绩好，多表扬，成绩差，多鼓励。我相信，只要有家长的正确引导，孩子是不会感到压抑的。