微课文字稿：人，为什么会痛苦（三）

微课讲解人：郭会伦
文字整理人：紫若

问：郭老师好！一个人不能自己爱自己，能不能再具体说一下。

答：关于自己爱自己这个话题，可以有很多理解，大家对爱的定义可能有不同的解读。有些爱，在我这边看来也是爱的范畴，可它更多的是一种需求，需求基本满足，当然也是爱，比如说我们饿了，自己给自己买吃的，自己去给自己规划去运动，让自己身体不错，这都是爱。但他更多的是在我这边我也可以解读这些种需求的爱。但另外一种来自于他人的爱，是自己给不了自己的，因为别人给我们的我们不确定，我们没有预期。那假如说别人给我们的是我们需要的，但又是我们预期之外的，我们都会显得很开心，这种爱是自己给不了自己的。同样的，痛苦跟这种他人的爱是类似的。我们没办法掌控别人，预期别人，所以当别人给我们的一些刺激是坏的时候，它就变成一种痛苦，一种失望，但无疑，这这种特殊的爱是来自于客体，来自于他人的。

 

问：还蛮想问郭老师一个问题的。郭老师我觉得你可萌啊。你感觉自己是不是萌萌的？
答：就像这个萌的说法就是来自于他人对自己的反馈，这应该是善意的吧，我自己是给不了我自己这样的善意的。

问：郭老师，很多人把痛苦当作荣耀。我能吃苦，我很荣耀。我很痛苦，这是我的勋章。我个人觉得痛苦就是痛苦本身，没有什么可荣耀的。您怎么看待把痛苦和荣耀以及各种美好的事物连接的这样一个过程？

答：这是动力学当中的一个概念，就是所谓防御机制的一个说法，一个事情非常糟糕，我们赋予它不是那么糟糕的，甚至是好的感觉，投注我们这种感觉上去，这是一种曲解的防御，就会让我们暂时免于那种痛苦，他有这样一个作用。对待这种做法，我们更应该去尊重，因为这是当事人对自己自我保护的一个机制。

痛苦是一种感觉，缺失是一个真相。
真相，我们解决不掉。所以对于痛苦这种感觉，我们可以试图去做些什么，让它变得不那么痛苦，或者是获得一些好的感觉。这样的做法，依然是爱，对自己身体和情绪做一些事，对他人，对客体做一些事，坚持去做，在做事情的过程当中，带着敬畏去等待。你付出了，总会有来自于他人给你的回馈，这个回馈是好的，是满足的，是可以让我们跟痛苦的感觉相处的。

但这也是一个事实，作为防御机制，对人的情绪保护是暂时的。我们可以重复使用。因为，我们习惯了那种体验。并不是说我们喜欢那种痛苦，而是说，我们习惯了那种体验，我们就不由自主的有股力量让我们呆在那里。所以这也是人为什么年龄越大，改变起来越难，越听不得别人的建议。原因就是在这里，一方面渴求好的感觉，可另外一方面又有股力量让自己死死地呆在那种习惯的的不太好的体验里。对这种问题，找一个咨询师跟自己开始一段新的旅程是比较成熟的做法。

文章来源：静心心理

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