初次预约心理咨询的朋友需要注意哪些问题？

　　心理咨询可以帮助人们解决心理健康问题。随着社会压力的增加，它给人们带来了很多不知所措和恐慌的感觉，影响了人们的生活。初次预约心理咨询的朋友需要注意哪些问题？

 
1.降低心理预期
　　心理咨询通常不会再一两次就有效果。即使是短期心理咨询也要多次。短期心理咨询只能缓解或消除某一特定症状。
 
2.找一个值得信赖的咨询机构
　　建议第一次咨询的朋友一定要选择值得信赖的咨询师信任的机构。一旦进入咨询，就要相信咨询师是专业的。如果你在咨询中有疑问，可以提出来，相信咨询师会给出答案的。
 
3.必须有一个咨询目标
　　如果想缓解一些症状，比如焦虑、失眠、抑郁、情绪，可以选择短期心理咨询。
 
4.如何选择咨询师
　　咨询师出来从业时间及自选经历外就要看眼缘了。一旦选定了咨询师，要尽量信任对方。对于有疑问的，建议公开协商。咨询师是专业人士，不会因为你的怀疑而对你产生不好的印象。如果有，建议你马上更换咨询师。
 
　　如果有心理问题，一定要谨慎选择合适的时机进行心理咨询，及时止损。希望这篇文章对你有帮助。如果你想了解更多，请关注我们的网站。